催奶通常指的是催乳。通草催乳通常需要喝1-2天，女性應在中醫醫師的指導下用藥。

通草為五加科植物通脫木的干燥莖髓，一般是一味利水滲濕藥。通草含有豐富的葡萄糖、半乳糖醛酸、鈣元素、鐵元素等成分，對于乳汁不下通常可以起到輔助治療的效果。女性如果想要取得不錯的催乳效果，通常可以按照醫囑喝1-2天的通草。

如果女性的身體素質較好，按照醫囑喝1天左右的通草，一般可以起到通氣下乳的功效。如果女性的身體素質較差，可能需要按照醫囑喝2天左右才可以起到催乳的效果。

需要注意的是，受到身體素質、日常護理等因素的影響，喝通草來催乳的時間可能會存在差異。

女性平時還可以適當地按摩乳房，一般可以局部毛細血管擴張，增加血管通透性，進而利于乳汁的分泌。女性平時還可以適量吃一些清淡、富含營養的食物，比如豬蹄、鯽魚、豆腐等，也有助于催乳。