喝水少便秘了可以采取藥物治療、日常調理、按摩等方式來改善。
1、藥物治療：喝水少會導致排便頻率減少，糞便量少且干結，導致排便困難、肛門疼痛、便血等癥狀，引起便秘，患者可以在醫生的指導下使用開塞露、通便靈膠囊、乳果糖口服溶液等藥物來治療。
2、日常調理：患者需要保持合理飲食和良好的生活習慣，多進含纖維素多的食物，適當的活動和鍛煉有利于胃腸功能的改善。應養成每日定時排便的習慣，特別建議清晨或餐后2小時排便，建立良好的排便習慣。避免飲酒或攝入含有大量咖啡因的飲料，以免加重原有的大便干燥，不利于恢復。
3、按摩：患者可以將右手掌心向下緊貼腹部，根據腸道走向，圍繞臍周旁邊順時針按揉，能夠潤腸通便，促進胃腸道的蠕動，改善胃腸道功能，從而起到緩解便秘的作用。按摩的時間控制在30分鐘左右。
建議患者每天至少喝2000毫升的水，進行中等強度的鍛煉，將糞便向結腸遠端推進。適當活動，包括練腹肌和肛提肌的仰臥起坐運動等。