碳酸鈣就是常見的固體鈣，液體鈣與碳酸鈣的作用一樣，都具有補充鈣元素的作用，主要是對于人體胃腸道的吸收有所區別。鈣對骨骼肌的生長發育有非常重要的作用，能夠促進骨骼以及牙齒的鈣化形成，并且還能夠維持神經與肌肉的正常興奮性，降低血管的通透性。
一般情況下，液體鈣的吸收會比碳酸鈣要好，因為液體鈣的顆粒比較細小，不易在人體內造成結石，而且在腸道中均勻分布開、對腸胃沒有刺激作用，副作用較少。而碳酸鈣需要經胃酸分解后吸收，只有隨餐吃或餐時即刻吃，才能很好地被胃酸分解、吸收，對于老年人、兒童或是其他腸胃虛弱的人而言，吸收較為困難，服用后還可能產生胃脹、反胃等不適癥狀。
在日常生活中，液體鈣的價格會比碳酸鈣高，碳酸鈣價格比較親民，也能完全保證身體的需要，需要長期服用可以選用碳酸鈣，如果經濟條件相對于比較好，也可以選用液體鈣，以減少對腸胃的刺激。同時想要補鈣的人群，也應該要多到戶外曬太陽，曬太陽也能夠促進身體鈣的吸收。