沒有所謂的“疏通腎經(jīng)最簡單的方法”，因?yàn)槟I經(jīng)連著身體多處脈絡(luò)，不容易完全的疏通。但可以通過刮痧、針灸、中藥等方法進(jìn)行改善。
1.刮痧：
沿著腎經(jīng)循行路線刮痧，足少陰腎經(jīng)循行經(jīng)過足心，經(jīng)過脛骨粗隆下，經(jīng)過內(nèi)踝的后方，向下進(jìn)入足跟，然后隨著小腿的內(nèi)側(cè)向上行走，經(jīng)過腘窩的內(nèi)側(cè)緣，沿大腿的后側(cè)緣向上行走，貫通脊柱，屬于腎，和膀胱相絡(luò)。可以沿著上述的路線進(jìn)行刮痧。
2.針灸：
針灸腎經(jīng)上的太溪、照海、復(fù)溜等穴位，如太溪，位于內(nèi)踝尖和跟腱之間的凹陷里，治療腎虛、五官疾病、局部腫痛、肺系疾病等；照海在內(nèi)踝尖向下1寸，內(nèi)踝下緣邊際里的凹陷中，治療五官熱性病、婦科疾病、神志疾病。
復(fù)溜在內(nèi)踝尖上面2寸，跟腱的前緣，治療下肢痹癥、胃腸疾病、水腫等；大赫在肚臍下4寸，前正中線旁開有0.5寸，治療婦科疾病、痢疾、帶下等；肓俞在腹部，肚臍旁邊0.5寸，可以治療胃腸疾病、月經(jīng)不調(diào)。
3.中藥：
通腎經(jīng)的中藥有魚腥草、山海棠、穿山龍、蓮子、玉米須等等，在服用中藥時(shí)要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下。
刮痧、針灸需要醫(yī)生指導(dǎo)，患者切勿擅自操作。