經(jīng)期吐了，很難受，可以通過熱敷腹部，注意飲食，服用藥物來緩解癥狀。
1、熱敷腹部：有可能是由腹部受涼導致的腹部不適，從而出現(xiàn)嘔吐的癥狀?？梢酝ㄟ^熱敷腹部和多喝熱水的方式來促進胃腸道的血液循環(huán)，還可以達到暖宮的效果，促使腹部不適的癥狀得到緩解。
2、注意飲食：經(jīng)期要注意進食清淡以及容易消化的食物，避免吃辣椒、生姜、大蒜、芥末等刺激性比較大的食物，否則有可能會使腹部不適的癥狀加重。
3、服用藥物：如果嘔吐的時間較長或難受的特別嚴重，需要及時的查明病因，如果是痛經(jīng)導致的，可以通過喝紅糖姜水來緩解癥狀，如果是腸胃不適引起的癥狀，可以在醫(yī)生的指導下服用維生素B6片，或者多潘立酮等藥物來緩解癥狀。
在來月經(jīng)的時候，要注意保持外陰清潔和保暖，保持情緒穩(wěn)定，還要注意充分休息，不要太過勞累。