如果睡覺時存在光線，可能對兒童發育有影響。因此在兒童的睡覺之前，通常建議營造較好的睡眠環境，通過提升兒童的睡眠質量，以促進兒童的生長發育。
充足的睡眠可以促進體內生長激素的分泌，能夠幫助兒童的健康發育。如果在睡覺的時候存在光線，可能對兒童的眼睛產生刺激，影響兒童睡眠質量，甚至造成入睡困難、驚醒等情況。與此同時，還容易影響生長激素的分泌，并且影響皮膚的新陳代謝。長此以往，可能導致兒童的身高較矮，容易影響兒童的心理健康。
因此在睡覺之前，建議關閉燈光。除此之外，調低音量，盡量避免噪音影響兒童的睡眠。同時可以適當開窗通風，以保證空氣流通。此外根據環境溫度的變化，需要及時給睡眠中的兒童增減衣被，以免因受涼而誘發感冒等疾病。
在兒童的生長發育過程中，除保證充足的睡眠時間之外，同時需要積極攝入營養物質，如蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等。如果存在營養缺乏的情況，亦可影響兒童的健康發育，也不利于兒童的身體健康。同時還可以適當進行力所能及的鍛煉，如慢跑、游泳、打籃球等。