紫外線對人體的好處一般有提高免疫力、促進維生素D合成、止痛、改善皮膚健康、改善心情等。如有不適，建議及時就醫，在醫生指導下進行治療。
1.提高免疫力：紫外線可以刺激人體免疫系統，增強對細菌、病毒等病原體的攻擊力，從而提高免疫力。
2.促進維生素D合成：人體適當地照射紫外線，可以促進人體細胞合成維生素D，幫助預防和治療佝僂病。
3.止痛：人體局部受到紫外線照射后，神經傳導被阻斷，可以起到止痛的作用。
4.改善皮膚健康：紫外線能夠促進表皮細胞生長因子的釋放，有助于修復受損組織、促進傷口愈合。
5.改善心情：陽光中的紫外線能夠刺激人體內分泌出多巴胺、血清素等神經遞質，使人感到愉悅。
需注意，避免讓紫外線過度照射皮膚，否則可能會導致皮膚破損。