孕晚期可以吃巴旦木堅果，巴旦木堅果中含有豐富的營養物質，比如蛋白質、維生素、淀粉、鈣等，能夠補充身體所需，對于胎兒的生長發育有較好的作用。并且巴旦木堅果中含有較多的膳食纖維，對于緩解孕婦便秘有較好的效果。如果之前吃巴旦木堅果沒有過敏史，則可以適量吃一些。
但巴旦木堅果相對不易消化，因為孕晚期孕婦的胃容量相對較小，如果過量吃巴旦木堅果，可能會引起胃脹、胃疼等不適癥狀。另外過敏體質要避免吃巴旦木堅果，以免出現過敏癥狀。
孕晚期飲食要以少食多餐為主，盡量避免吃得過多，同時還要注意飲食的多元化，可以適量吃些新鮮的蔬菜、水果。另外，要注意調整作息，盡量不要熬夜，還可以適當進行戶外活動，能夠加快腸道絨毛蠕動，增強體質。