血糖高一般可以食用五色糙米，但需要適量食用。
五色糙米分為黃米、紫米、黑米、紅米、綠米，血糖高的患者可適當食用。糙米富含碳水化合物，可以給身體提供熱量，同時富含膳食纖維，具有促進消化、緩解便秘的功效。由于糙米的升糖指數要低于精米、精面，因此可以減慢消化的速度，有利于控制餐后血糖的上升速度，控制血糖異常波動的情況，因此一般是可以食用的。
此外，燕麥、玉米面、蕎麥、高粱等食物，也可以作為血糖高患者的主食選擇，蔬菜可以選擇韭菜、芹菜、海帶、豆芽等，都是有利于身體健康發展的食物。飲食上避免食用高糖高鹽的食物，如咸菜、榨菜、香蕉、荔枝等。