五色豆漿通常是指五谷豆漿，長期喝五谷豆漿具有補充營養、補鈣、潤腸通便等好處。
五谷豆漿通常由各種豆類、大米、黑米、玉米、蕎麥等制成，含有豐富的植物蛋白、磷脂、B族維生素、鹽酸以及鐵、鈣等礦物質，營養豐富，長期喝可補充人體所需營養，增強身體抵抗力和免疫力。五谷豆漿含有較多鈣元素，長期喝還有助于補充鈣質，促進骨骼生長，維持骨骼穩定，增強骨骼支撐力量，預防骨質疏松。同時，五谷豆漿含有較多膳食纖維，長期喝可促進胃腸蠕動，為胃腸道提供足夠的水分，軟化糞便，起到潤腸通便的作用，從而緩解便秘。
此外，五谷豆漿長期喝還具有輔助預防高血脂、高血壓、動脈硬化等疾病的好處。建議患者適當喝五谷豆漿，但盡量避免過量喝，以免引起胃腸消化不良。