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吃炒豆子會(huì)長(zhǎng)胖嗎

醫(yī)生頭像

榮瑩 副主任醫(yī)師營(yíng)養(yǎng)科

三級(jí)甲等山東省立醫(yī)院

如果少量吃炒豆子,一般不會(huì)長(zhǎng)胖;如果大量吃炒豆子,一般會(huì)長(zhǎng)胖。具體內(nèi)容如下:
炒豆子含有蛋白質(zhì)、油脂、維生素、肌醇、鐵、鎂等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),具有清熱解毒、健脾益氣、寬中利水等功效。如果少量吃炒豆子,一般不會(huì)長(zhǎng)胖,可以補(bǔ)充身體所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),能夠增強(qiáng)身體抵抗力;如果大量吃炒豆子,并且長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),容易使脂肪在體內(nèi)堆積,一般會(huì)長(zhǎng)胖。
需要注意的是,在吃炒豆子的時(shí)候,一定要炒熟,以免食物中毒,出現(xiàn)腹瀉、嘔吐、腹痛等癥狀,影響身體的健康。
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本內(nèi)容不能代替面診,任何醫(yī)療行為請(qǐng)遵從醫(yī)囑

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