左手手腕外側一轉就疼，主要見于病理性因素，比如勞損、肌腱炎、囊腫、外傷、關節炎、腱鞘炎、痛風，以及類風濕關節炎，建議及時就醫確診，并遵照醫囑積極進行治療。
1、勞損：近期從事重體力勞動，過度使用手臂，就會導致局部出現勞損，大量乳酸堆積于局部，從而導致左手手腕外側一轉就疼。需要注意休息保護，局部進行熱敷、按摩，可以促進乳酸快速吸收，緩解疼痛癥狀；
2、肌腱炎：由于受涼受寒或局部過度牽拉刺激，就會導致肌腱發生無菌性炎癥，從而導致左手手腕外側一轉就疼，需要使用非甾體類消炎鎮痛藥物，來緩解疼痛癥狀，如美洛昔康片、醋酸潑尼松龍片等；
3、囊腫：由于局部關節退變及長期局部損傷刺激，就會使得關節內的滑液滲入周圍組織，從而形成囊腫，導致左手手腕外側一轉就疼。可以進行穿刺抽液，對于囊腫較大，已經產生了壓迫癥狀時，可以進行囊腫切除術；
4、外傷：局部受到外力作用，比如扭傷、摔傷，會導致局部軟組織充血水腫，或者出現骨折，也會導致左手手腕外側一轉就疼，需要進行局部保護制動，如果存在移位骨折，需要積極進行手法復位，或者是進行骨折切開復位術治療；
5、關節炎：由于長期慢性勞損、創傷，以及隨著年齡的增長，就會引起骨質增生退行性變，會對局部的軟骨造成損害，也會導致左手手腕外側一轉就疼。可以遵醫囑使用非甾體類消炎鎮痛藥物和營養軟骨的藥物進行治療，如尼美舒利膠囊、鹽酸氨基葡萄糖片等；
6、腱鞘炎：由于長時間過度局部摩擦刺激，就會引起腱鞘結締組織增生，從而引起無菌性炎癥，導致左手手腕外側一轉就疼，可以遵醫囑口服醋酸潑尼松龍片，或者使用鹽酸利多卡因注射液，局部進行封閉注射；
7、痛風：食用過多高嘌呤的食物，會使得尿酸升高，尿酸結晶鹽沉積于關節及其周圍，會對局部的滑膜軟骨造成損害，也會導致左手手腕外側一轉就疼。需要遵醫囑口服秋水仙堿片治療，禁食動物內臟、豆類食品，以及海鮮、啤酒；
8、類風濕關節炎：由于免疫、感染、遺傳等因素就會引起類風濕關節炎，會對局部的滑膜軟骨韌帶造成損害，引起充血水腫，也會導致左手手腕外側一轉就疼。需要使用抗風濕藥物進行治療，比如來氟米特片，平時需要注意保暖，避免受涼。
左手手腕外側一轉就疼，需要注意休息，避免繼續勞作，盡量減少對局部的刺激，注意保暖，而對于疼痛時間比較長，癥狀比較重的患者，需要積極就醫，明確診斷，進行針對性治療，以免耽誤病情。