年輕人腳踝一轉就嘎巴嘎巴響是踝關節彈響，即轉動踝關節會發出響聲，存在生理性彈響和病理性彈響兩種情況：
1、生理性彈響：生理性彈響是由關節的正常生理活動產生的響聲，是關節在活動時，關節面之間、關節面與軟骨墊之間、肌腱和肌腱之間等相互碰撞摩擦產生的聲音。由于年輕人的活動活躍，踝關節活動時發出的彈響聲音較大；
2、病理性彈響：病理性的彈響除了有響聲外，還伴有疼痛，腫脹、關節活動障礙等表現，踝關節發生損傷。這種踝關節的病理性彈響稱為“彈響踝”。
踝關節出現病理性彈響，伴有其他不適表現，有可能由于踝關節不穩、踝關節陳舊性的損傷以及踝關節的炎癥導致。一般而言生理性彈響和病理性彈響踝是比較容易區分的，若不放心，可去醫院掛骨科請醫生檢查，針對具體的不適癥狀針對性地進行治療和改善。
平時要注意保護好踝關節。
1、要注重鍛煉，運動量力而行，合理規律地進行日常運動鍛煉，但注意不能有太劇烈的運動；
2、踝關節要注意保暖，不能著涼受寒，可以通過佩戴護踝來保護踝關節，平時也可以用熱水泡腳，進行踝關節的熱敷按摩也是可行的；
3、平時不要過度勞累，踝關節損傷時不要穿高跟鞋和鞋底被磨損不平的鞋子，盡量穿寬松舒適的鞋子。
