高中女孩晚上總失眠可能是精神緊張、飲食不當或用腦過度等原因引起的。可根據不同病因針對性治療。
1、精神緊張：可能是高中女孩即將面臨高考，學習壓力過大，精神緊張，引起高中女孩晚上總失眠的情況，這種情況可以通過運動或分散注意力等方式，來幫助睡眠。
2、飲食不當：可能是高中女孩有晚上喝咖啡、奶茶或濃茶的飲食習慣，導致大腦神經過于興奮，出現睡眠障礙的情況，引起高中女孩晚上總失眠的現象，這種情況不需要治療，可以通過晚上禁止食用以上食物，可以有效幫助提高睡眠質量。
3、用腦過度：可能是高中女孩平時學習緊張，用腦過度導致腦神經衰弱，出現精神緊張、注意力不集中和以上癥狀，建議在醫(yī)生的指導下使用安神補腦液或腦心舒口服液等。
除了上述原因外，還有可能是抑郁癥導致的。平時要保持良好的心態(tài)，可以通過運動緩解壓力。