焦油和尼古丁相比，焦油的危害更大，但尼古丁對人體健康也有較大的危害。焦油是煙草煙霧中的主要有害物質，具有致癌風險。尼古丁是煙草中導致成癮的主要物質，因此煙草依賴又稱尼古丁依賴，也對人體存在較大危害。
1、焦油：是煙草中糖類、蛋白質等有機物在缺氧條件下不完全燃燒的產物，由烴及烴的氧化物、硫化物和氮化物等多種化合物組成。焦油中的有害物質可能會誘發細胞毒性效應，具有致突變活性，對肝、胃、腸、肺等器官都有較大的損害，可增加肺癌、食管癌、口腔癌、冠心病等疾病的發病率；
2、尼古?。河址Q煙堿，當吸煙者形成尼古丁依賴后，一旦被迫停止吸煙，會出現吸煙渴求、焦慮、抑郁、不安、頭疼、唾液腺分泌增加、睡眠障礙、注意力不集中等戒斷癥狀，影響正常生活。尼古丁依賴會促使吸煙者長期、大量吸煙，最終導致體內攝入大量有害物質，危害人體健康。
此外，戒煙是減輕焦油和尼古丁危害的唯一方法，同時還應避免吸二手煙，以降低吸煙相關疾病的發生概率。