夏天，可以在中醫(yī)醫(yī)師的指導下用艾草、花椒、生姜等泡腳去濕氣寒氣排毒。
1.艾草：艾草具有散風溫經(jīng)的作用，使用艾草泡腳，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的寒氣排出，同時還具有疏通經(jīng)絡的作用，可以促進血液循環(huán)，從而使病情得到好轉(zhuǎn)。
2.花椒：花椒具有溫中驅(qū)寒的作用，使用花椒水泡腳可以改善體寒、手腳冰涼等癥狀，而且還可以促進體內(nèi)血液循環(huán)，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣及時排出，有利于病情的恢復。
3.生姜：生姜具有發(fā)汗解表的功效，同時也具有緩解疲勞、改善睡眠的作用，用生姜泡腳也可以促進血液循環(huán)，可以使身體發(fā)汗，能夠?qū)Ⅲw內(nèi)的濕氣排出體內(nèi)，從而達到排毒的作用。
在日常生活中要注意飲食習慣，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、麻辣小龍蝦、冰淇淋等。