夏天，可以在中醫醫師的指導下用艾草、花椒、生姜等泡腳去濕氣寒氣排毒。
1.艾草：艾草具有散風溫經的作用，使用艾草泡腳，能夠將體內的寒氣排出，同時還具有疏通經絡的作用，可以促進血液循環，從而使病情得到好轉。
2.花椒：花椒具有溫中驅寒的作用，使用花椒水泡腳可以改善體寒、手腳冰涼等癥狀，而且還可以促進體內血液循環，能夠將體內的濕氣及時排出，有利于病情的恢復。
3.生姜：生姜具有發汗解表的功效，同時也具有緩解疲勞、改善睡眠的作用，用生姜泡腳也可以促進血液循環，可以使身體發汗，能夠將體內的濕氣排出體內，從而達到排毒的作用。
在日常生活中要注意飲食習慣，避免吃辛辣刺激、生冷的食物，比如辣椒、麻辣小龍蝦、冰淇淋等。