通常情況下，用香蕉、蘋(píng)果、旱芹等食物來(lái)榨汁，清腸通便的效果好。具體情況分析如下：
1.香蕉：香蕉為芭蕉科芭蕉屬植物，具有清熱、清腸、通便利尿、消腫等功效，此外香蕉中所含有的果膠可以幫助調(diào)節(jié)胃腸道的菌群生態(tài)環(huán)境，促進(jìn)有益菌的生長(zhǎng)，有調(diào)節(jié)腸胃功能的作用。
2.蘋(píng)果：蘋(píng)果為薔薇科蘋(píng)果屬植物，含有胡蘿卜素、果膠、維生素C等人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，此外蘋(píng)果含有膳食纖維，具有益胃、生津等功效，對(duì)于津少口渴、脾虛泄瀉、食后腹脹等癥狀能起到輔助治療的效果，因此可以用蘋(píng)果來(lái)榨汁，清腸通便的效果好。
3.旱芹：旱芹為傘形科芹屬植物，含有維生素A、維生素C、膳食纖維等人體所需的營(yíng)養(yǎng)成分，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而能起到清腸通便的作用。