更年期一般是指圍絕經期，絕經一般是指絕經期。絕經期與圍絕經期是兩個不同的概念，女性絕經后是進入絕經期，而不是圍絕經期。
圍絕經期的女性卵巢功能會從旺盛到逐漸衰退，最后完全停止。這個過渡期可能發生在絕經前或絕經后，而絕經只是圍絕經期中的一個重要標志。當女性在進入圍絕經期后，由于植物神經功能發生紊亂、雌激素分泌變少、內分泌失調等一系列癥狀，可能會出現情緒波動、潮熱盜汗、月經不規律等癥狀。這些癥狀可能會持續數年，而絕經期則是這一過程中的一個明確階段，通常出現在女性45歲左右，持續幾年后，通常會在50歲左右徹底絕經。
在絕經期前后，女性可以通過飲食和生活方式的調整來緩解相關癥狀。適量攝入含有粗纖維的食物，如糙米、燕麥、玉米等，有助于調理身體，緩解不適。同時，如果癥狀較為嚴重，也可以尋求中醫的幫助，通過針灸等方法調節內分泌，恢復植物神經系統功能。