一般建議在晚上食用茯苓粉。
茯苓粉不僅有助于健脾除濕，還具有一定的安神功效，適用于輔助改善失眠癥狀。因此，推薦在晚上食用茯苓粉。茯苓性平、味甘，性質溫和，尤其富含茯苓多糖，對抑制腫瘤具有顯著的功效。此外茯苓粉還具有利尿、具有鎮靜效果，且有利于心血管和消化系統的保健，能提升免疫力。建議與生姜、龍葵、半枝蓮、甘草等草藥聯合使用，但務必在醫師的建議下實施。
需要注意的是，在遭遇心神不寧或失眠困擾時，遵照醫生建議，合理使用此藥物進行治療。治療期間務必保持規律作息，早睡早起，避免長期熬夜。治療期間不可過度勞累，要適當安排休息時間。過度的體力或腦力活動也可能使身體疲憊不堪，影響治療效果。