濕氣重吃茯苓粉有一定作用，因為茯苓粉具有滲濕的功效，但需在中醫辨證指導下用藥調理，不可私自用藥，否則可能無法達到相應效果，還可能損害機體健康。
濕氣重一般是指體內濕邪過重，可能是喜歡吃肥甘厚膩的食物導致，也有可能與長期處于潮濕環境下，或是脾虛等因素有關，患病以后可能會導致患者出現頭暈、渾身乏力、肢體困重等癥狀，有些患者可能還會同時出現口中黏膩、食欲不振等表現。
當患者出現以上癥狀時，可以適當吃茯苓粉，因為茯苓粉是由中藥茯苓制作而成，味甘性平，可用于尿少、頭暈、惡心、大便不成型等病癥，具有利水滲濕的功效，用藥后可以促使體內濕氣通過小便等途徑排出體外，同時茯苓粉還具有健脾安神的功效，可緩解心神不安、夜間驚醒的癥狀，對于緩解脾虛引起的濕氣重有較好的效果。但如果患者同時存在氣虛下陷、遺精滑精等癥，應慎服本品，防止加重不適。
還應注意茯苓粉有一定的配伍禁忌，比如不可以與龜甲、雄黃等同用，以免影響藥物發揮藥效。此外，冬瓜、薏米等藥食兩用品，以及四妙丸、六君子丸、參苓白術丸等中成藥也有祛濕的效果，患者可遵醫囑進行選擇。日常還應適當進行戶外運動，保持居住環境有合理的溫濕度，飲食要清淡、易消化，也有利于去除體內濕氣。