一直躺著對身體的危害包括發胖、免疫力下降、肌肉失用性萎縮等。
1.發胖：由于長期躺著，可能會導致腸道的蠕動速度減緩，使得食物堆積，引起脂肪堆積，導致發胖。
2.免疫力下降：長時間躺著，睡眠時間可能出現紊亂，導致內分泌失調，激素分泌紊亂，使免疫力下降。
3.肌肉失用性萎縮：長期躺著，可能會導致肌肉沒有活動，引起肌肉的張力下降，肌肉的使用度變少，出現肌肉失用性萎縮。
一直躺著對身體的危害還包括患上褥瘡、毛囊炎、癤，建議及時起床活動，避免久躺。