茯苓和小米、黃豆以及核桃等食物放在一起打豆漿效果比較好。
1、小米：小米中含有豐富的維生素以及人體所需要的礦物質，可以達到中和腸胃的功效。另外，適當食用還可以起到滋陰的效果。與茯苓一起打豆漿可以起到緩解上火導致小便困難癥狀。
2、黃豆：黃豆中含有豐富的蛋白質以及多種礦物質，與茯苓一起打豆漿食用，可以有效改善膚質，達到美容美白的效果。
3、核桃：核桃含有大量的磷脂和大量的維生素，和茯苓一起使用具有補腎養血的作用，可以緩解因腎虛導致失眠，睡眠質量不良等癥狀。