通常情況下，沒(méi)有來(lái)月經(jīng)吃什么可以排得最干凈的說(shuō)法，但是吃活血化瘀的藥物、促進(jìn)子宮收縮的食物等可以促進(jìn)淤血排出，可以適當(dāng)?shù)某孕┨O(píng)果。具體情況分析如下：
1.活血化瘀的藥物：月經(jīng)期間女性的身體較虛弱，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些能活血化瘀的藥物來(lái)促進(jìn)淤血的排出，比如益母草顆粒、血府逐瘀丸、桂枝茯苓丸等。
2.促進(jìn)子宮收縮的食物：女性還可以吃些促進(jìn)子宮收縮的食物，能促進(jìn)淤血的排出，比如紅糖、紅豆、山楂、薏米、海帶、燕麥等。
3.蘋(píng)果：蘋(píng)果是薔薇科蘋(píng)果屬植物，其營(yíng)養(yǎng)較豐富，富含維生素、碳水化合物、纖維素、蘋(píng)果酸、鞣酸、鉀元素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，通常不會(huì)影響經(jīng)血的排出，所以來(lái)月經(jīng)期間可以吃蘋(píng)果，但是需要適量，不可吃得過(guò)多，以免引起腹痛、腹瀉等。