維C一般指維生素C。通常情況下，沙棘果和獼猴桃相比，沙棘果的維生素C含量高。具體情況分析如下：
沙棘果是胡頹子科沙棘屬植物沙棘的果實，富含維生素C、蛋白質、氨基酸、碳水化合物、蘋果酸、檸檬酸、鐵元素、鋅元素等。獼猴桃是獼猴桃科獼猴桃屬植物的果實，富含蛋白質、碳水化合物、膳食纖維、維生素C、鉀元素、磷元素、鈉元素等營養物質。雖然沙棘果和獼猴桃的營養價值都較高，二者都富含維生素C，但是沙棘果的維生素C含量大約是獼猴桃的3倍，蘋果的200倍，所以沙棘果的維生素C含量更高。