鍛煉了10多天了還小腿疼可能與韌帶拉傷、乳酸過多、血液循環不暢等原因有關，具體分析如下：
1.韌帶拉傷：如果患者在鍛煉的過程中，不小心拉傷了小腿處的韌帶，可能會導致患者出現鍛煉了10多天了還小腿疼的情況。這種情況下，建議患者要暫時停止鍛煉，適當休息幾天，待韌帶恢復后再進行鍛煉，以免影響韌帶的恢復。
2.乳酸過多：如果患者在此之前的運動量過少，突然進行大量的運動可能會導致小腿處的肌肉產生大量的乳酸，當乳酸來不及代謝時，就可能導致患者出現鍛煉10多天了還小腿疼的現象。這種情況下，患者可以對小腿肌肉進行按摩，促進小腿的血液循環，從而促進乳酸的代謝。
3.血液循環不暢：如果患者的下肢血液循環不暢，在運動時血液循環可能會受到阻礙，導致患者的下肢充血，出現水腫、小腿疼等現象。這種情況下，患者可以用熱水泡腳，也可以在醫生的指導下使用活血化瘀的藥物進行治療，如活絡止痛丸、血府逐瘀片、復方丹參片等藥物進行治療。
