一般來說，12歲兒童補鈣應該以日常調理為主，如果缺鈣嚴重，12歲兒童在醫生的指導下吃碳酸鈣片、乳酸鈣片等鈣片補鈣效果好。具體分析如下：
1.碳酸鈣片：該藥物可以用來預防或治療身體缺鈣、發育不良、佝僂癥等病癥，比較適合老年人、兒童、妊娠和哺乳期女性等人群。因此，通常12歲兒童在醫生的指導下吃碳酸鈣片補鈣效果好。
2.乳酸鈣片：該藥物本身屬于補鈣藥物，可以治療手足搐搦癥、骨骼發育不良、佝僂病等病癥，比較合適兒童、老年人等人群補鈣。所以一般12歲兒童在醫生的指導下吃乳酸鈣片來補鈣效果好。
12歲兒童平時應該避免挑食，家長應監督其早睡早起，適當運動和曬太陽，有助于補鈣。