通常情況下，蹦床和跳繩都比較傷膝蓋，建議控制蹦床和跳繩的時(shí)間，具體內(nèi)容如下：
蹦床和跳繩一般可以促進(jìn)身體血液流通，從而加快身體的新陳代謝，有利于身體健康，但蹦床和跳繩的過程中，一般都會(huì)對(duì)膝蓋產(chǎn)生一定的壓力，使膝關(guān)節(jié)出現(xiàn)摩擦，如果患者蹦床和跳繩的時(shí)間較長(zhǎng)，可能會(huì)導(dǎo)致關(guān)節(jié)摩擦加重，從而損傷膝蓋，所以通常情況下，蹦床和跳繩都比較傷膝蓋。建議患者注意控制蹦床和跳繩的時(shí)間，以免損傷膝蓋，導(dǎo)致疼痛，影響身體健康。