靜息心率是指在安靜狀態下，每分鐘心跳的次數。對于成年人來說，正常的靜息心率通常在60到100次之間。
有些人可能聽說過理想的心率范圍是55到70次每分鐘，但這個數值可能會因性別、年齡和健康狀況有所不同。
一般來說，女性的心率比男性稍快一些，而老年人的心率可能會比年輕人慢。
如果你的靜息心率在白天達到45次，這可能稍微偏慢；但如果是在夜間休息時，心率降到45次也是正常的。
需要注意的是，如果出現頭暈、乏力等癥狀伴隨心率過慢，建議及時就醫檢查。保持健康的生活方式，定期監測心率變化，有助于維護心臟健康。
總之，靜息心率45是否正常需要結合個人的具體情況來判斷，如果有疑問，最好咨詢專業醫生的意見。