鈣鎂鋅，當身體出現缺乏微量元素時吃比較好，在補充的時候可以選擇在飯前吃，也可以選擇在飯后吃，具體服用的時間可以結合自身胃腸道功能選擇。
鈣鎂鋅屬于微量元素，當身體缺乏這些微量元素時，這可能會對身體的生長發育造成影響，而且還比較容易引發口腔炎、慢性腹瀉以及食欲不振等癥狀的發生，可能也會抑制中樞神經的活動。缺乏比較嚴重時，還會對身體的健康造成危害。
如果個人胃腸吸收功能比較好再補充鈣鎂鋅時，可以選擇在飯前吃，也可以選擇在飯后吃，一般鈣鎂鋅的吸收，不會遭到食物的影響。如果自身胃腸道功能比較差，則可以選擇在飯后半個小時左右吃，這樣可以避免食物影響胃腸道對鈣鎂鋅的吸收。在補充的時候需要嚴格遵醫囑，避免補充過量，對胃腸以及肝腎功能造成損傷。