來姨媽是指月經(jīng)來潮期間，這段時(shí)間可以吃薯?xiàng)l，但是不建議過多吃。月經(jīng)來潮期間，胃腸道的消化功能可能會(huì)有所下降，飲食應(yīng)注意清淡、易消化且富含營養(yǎng)，勿食辛辣、刺激、生冷、油膩食物，避免引起或加重月經(jīng)來潮期間胃腸不適癥狀。薯?xiàng)l是土豆炸制而成的食品，含有比較多的油脂、鹽分和能量，少量吃可以補(bǔ)充人體熱量，同時(shí)對(duì)消化功能的影響較小。但是，如果大量吃薯?xiàng)l，可能造成腹脹、腹痛等胃腸不適癥狀。
即使不在月經(jīng)期間，也不可以大量吃薯?xiàng)l，因?yàn)槭項(xiàng)l中含有一定的油脂與鹽分，如果長期大量吃薯?xiàng)l，可能會(huì)引起肥胖、血脂異常升高等，甚至?xí)黾有难芗膊〉幕疾★L(fēng)險(xiǎn)。日常生活中應(yīng)注意飲食均衡，保持食物的多樣化，避免單一進(jìn)食某種食物，造成不良影響。
