蛋白粉過期幾天，不建議再喝，可能會(huì)引起不適癥狀。
蛋白粉是一種營(yíng)養(yǎng)劑，主要由大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白等制成，食用后可以補(bǔ)充蛋白質(zhì)，為人體提供氨基酸，具有提高神經(jīng)傳導(dǎo)速度、增強(qiáng)身體免疫力的功效。如果體內(nèi)蛋白質(zhì)不足，出現(xiàn)生長(zhǎng)遲緩、疲勞、消瘦、月經(jīng)不調(diào)、智力低下等不適癥狀，可以適量吃蛋白粉改善。但是，已經(jīng)過期的蛋白粉就不建議食用，因?yàn)檫^期的蛋白粉營(yíng)養(yǎng)流失嚴(yán)重，食用后沒有營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。并且，過期的蛋白粉已經(jīng)變質(zhì)，食用后還可能會(huì)引發(fā)腹痛、腹瀉等不適癥狀。
蛋白粉雖然營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高，但是，健康人群可以不用食用，在開蓋后也要盡快吃完，過期后就不要吃了。