通常蛋白粉一天喝一次即可，也可能需要適當增加次數，需根據實際情況來判斷。

蛋白粉是一種干燥均勻的白色粉末狀產品，主要成分是提純的大豆蛋白、酪蛋白、乳清蛋白中的一種或幾種蛋白質的組合體，作為一種營養補充劑，可起到補充蛋白質、促進新陳代謝、促進生長發育等作用。

因為蛋白質是機體生長和骨骼發育的必要物質，有助于增強機體的抵抗力、增加肌肉的力量等，如果屬于正常健康人士，一般可以一天喝一次蛋白粉，可起到日常保健作用。

但是，如果屬于機體抵抗力低下者、過度體力勞動者、營養不良者等，此時機體對蛋白質的需求量較大，就可能需要適當增加喝蛋白粉的次數，但是具體增加的量，需注意根據自身實際情況遵醫囑進行。

建議平時避免盲目喝蛋白粉，以免蛋白質攝入過多造成消化不良，引發腹痛、腹瀉、腹脹等癥狀，甚至導致胃酸分泌過多，引發消化性潰瘍。