一般情況下，孕期一天一次手淫算過度，需要減少頻率，具體分析如下：
懷孕后孕婦體內的雌激素分泌旺盛，就容易導致性欲上升，可以通過手淫來緩解，但是頻率不宜過高。孕期一天一次手淫算過度，需要減少頻率，以免對子宮造成刺激，引起子宮收縮，影響胎兒的正常發育。需要注意的是，孕婦在懷孕的前三個月和臨產的兩個月這兩個階段，子宮肌層比較敏感，輕微的刺激就有可能會誘發宮縮，孕婦需要避免手淫。
懷孕過程中，孕婦要保持適量的鍛煉，密切關注胎兒的情況，如果出現不適癥狀，及時前往醫院就診，以免延誤病情。