性運動一般是指性生活，一般三天左右一次比較合適，可根據自身實際情況增減次數，具體內容如下：
性生活一般為了滿足自身需要，與性伴侶發生一些親密接觸。性生活一般三天左右一次比較合適，主要是因為三天一般可以使人體恢復正常狀態，不會因次數過于頻繁損害身體健康。但需注意的是，每個人的體質會有一定的不同，如果性生活后，身體沒有出現不適癥狀，一般說明性生活沒有對身體造成較大影響，可適當地添加次數；但如果性生活后，患者出現腰酸背痛、失眠多夢等癥狀，通常需減少性生活頻率，減輕對身體的傷害，因此，患者可根據自身實際情況適當增減性生活的次數。