一般情況下，備孕期間要遵醫(yī)囑吃葉酸片，也要吃新鮮的蔬菜與水果、富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物。具體分析如下：
1.葉酸片：葉酸片為抗貧血藥，備孕期間在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量吃葉酸片，能夠預(yù)防貧血，還可以預(yù)防胎兒神經(jīng)管出現(xiàn)缺陷，對(duì)身體有一定的好處。
2.新鮮的蔬菜與水果：備孕期間的患者可以適量吃新鮮的蔬菜與水果，如白菜、芹菜、葡萄等，能夠補(bǔ)充身體所需的營(yíng)養(yǎng)元素，還能增強(qiáng)體質(zhì)，提高免疫力，對(duì)備孕有一定的幫助。
3.富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物：備孕期間的患者可以適量吃雞蛋、豆腐、豆皮等富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，有利于促進(jìn)體內(nèi)激素的分泌，對(duì)促進(jìn)精子與卵子的結(jié)合有一定的作用。