左旋肉堿黑咖啡的正確吃法和時(shí)間沒有明確規(guī)定，可以根據(jù)個(gè)人需求和喜好選擇。一般情況下，可以在飯前或者飯后飲用。另外，建議在運(yùn)動(dòng)前飲用，可以增加能量消耗，提高運(yùn)動(dòng)效果。一般可以選擇沖服。
左旋肉堿是一種促使脂肪轉(zhuǎn)化為能量的類氨基酸，主要存在于動(dòng)物性食物中，如肉類、魚類、蛋類等。適量食用左旋肉堿黑咖啡可以幫助人體減肥，主要是因?yàn)槠淇梢源龠M(jìn)脂肪轉(zhuǎn)化成能量，從而減少脂肪堆積，達(dá)到減肥的目的。此外，左旋肉堿黑咖啡還可以幫助人體提高運(yùn)動(dòng)能力，因?yàn)槠渲械目Х纫蚩梢源碳ぶ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)，使人體處于興奮狀態(tài)，有利于增強(qiáng)運(yùn)動(dòng)時(shí)的體能儲(chǔ)備。需要注意的是，不建議對(duì)咖啡因過(guò)敏的人群飲用左旋肉堿黑咖啡，以免引起皮膚瘙癢、紅腫等不適癥狀。此外，腎功能不全的患者也不建議飲用左旋肉堿黑咖啡，以免加重腎臟負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致病情加重。
如果不習(xí)慣黑咖啡的苦味，可以加一點(diǎn)牛奶，這樣可以使味道更加醇厚。另外，咖啡熱飲比冷飲更好一些，熱飲可以促進(jìn)新陳代謝。但是左旋肉堿黑咖啡長(zhǎng)期飲用，可能會(huì)破壞正常的胃腸功能，并產(chǎn)生依賴性，建議適當(dāng)飲用。