紅小豆一般可以去濕氣，因為其中含有豐富的蛋白質、膳食纖維以及維生素等營養物質，對去濕氣有幫助。
紅小豆能夠達到健脾化濕、利水消腫以及理氣止痛等功效。而體內有濕氣的時候，容易使患者表現出腹脹、下肢浮腫以及小便少等不適癥狀，此時適量吃紅小豆，能夠促進小便排出，也能夠有效緩解浮腫癥狀。另外，其中的蛋白質和維生素等營養成分，對體內的濕氣也有輔助治療的效果。
在吃紅小豆的時候需要注意，如果本身存在尿頻或者胃腸道功能紊亂的情況，盡量少吃或者不吃該食物，避免病癥加重。另外，紅小豆盡量不與豬肉同食，避免加重胃腸道的消化負擔，從而影響營養攝入。