對于9歲的孩子來說，偶爾食用粗糧飯可以起到補充營養、改善便秘的作用，但天天吃粗糧飯并不好，可能造成營養失衡、腸胃負擔等問題。
粗糧飯中富含多種營養物質，如碳水化合物、維生素、膳食纖維等，這些成分對于9歲孩子的生長發育具有一定的益處，如膳食纖維可以促進腸蠕動，預防和改善便秘，維生素和礦物質則有助于維持孩子的正常生理功能，因此適量食用粗糧飯可以為孩子提供必要的營養支持。
但如果9歲的孩子天天只吃粗糧飯，則可能會帶來一些不利影響。粗糧飯中的營養物質相對較為單一，主要含有碳水化合物，而其他營養物質的含量相對較少，而9歲孩子正處于生長發育的關鍵時期，需要攝入多樣化的營養物質來滿足機體的需求。長期僅進食粗糧飯可能導致其他營養物質的攝入不足，無法滿足機體的營養需求，進而造成營養不良或營養失衡等后果。
此外，粗糧中的膳食纖維含量較高，過量攝入可能會加重孩子的腸胃負擔，引起消化不良、腹脹或腹瀉等癥狀。同時粗糧中的抗營養因子，如植酸、草酸等，也可能與礦物質結合，形成難以被人體吸收的復合物，進一步影響孩子對礦物質的吸收和利用。
家長應該根據孩子的實際情況和營養需求，合理安排飲食，確保孩子攝入多樣化的營養物質。建議將粗糧與細糧搭配食用，逐漸增加粗糧的比例，避免驟然增加對腸胃造成不適。同時家長還應關注孩子的生長發育指標，定期體檢以監測其健康狀況。