一般來說，坐月子可以適當吃粗糧，有利于補充營養。
坐月子是指順產的產婦在生產后用一個月的時間進行休養，剖宮產的產婦在生產后用42天左右的時間進行休養。粗糧是指除了大米、面粉以外的食物，一般包括玉米、紫米、高粱、燕麥、蕎麥、麥麩、黃豆等食物。粗糧中富含蛋白質、維生素A、維生素B、鐵、鎂、鈣、鈉、膳食纖維等營養元素，具有較高的營養價值。坐月子期間是可以吃粗糧的，能夠補充身體營養。此外，粗糧中的膳食纖維還可以促進胃腸道蠕動，預防或是改善便秘。因此，坐月子可以適當吃粗糧。
在坐月子期間，產婦應注意加強保暖，避免受涼，保持個人清潔，避免細菌感染。