肚臍眼指肚臍。隔姜灸肚臍具有溫陽散寒、健脾和胃、調理沖任、培元固本、安神助眠等諸多好處。操作方法較為簡單，建議及時就醫咨詢，謹遵醫囑。
一、好處
1、溫陽散寒：生姜性溫，艾灸亦有溫熱之性，隔姜灸肚臍可有效驅散體內寒邪。對于陽虛體質者，如經常手腳冰涼、腹部冷痛、畏寒怕冷之人，能促進陽氣生發，溫暖全身，改善虛寒癥狀，增強身體抵御寒邪的能力。
2、健脾和胃：肚臍周圍是脾胃所在區域，此部位進行隔姜灸，可通過溫熱刺激和生姜的藥理作用，增強脾胃的運化功能。能有效緩解因脾胃虛寒導致的胃脘脹滿、食欲不振、消化不良、腹瀉等癥狀，促進食物的消化吸收，調節腸胃蠕動，提升脾胃的健康水平。
3、調理沖任：對于女性而言，肚臍與沖任二脈密切相關。隔姜灸肚臍有助于調理沖任氣血，可改善月經不調，如月經量少、月經推遲、痛經等問題，對宮寒不孕也有一定的輔助治療作用，促進女性生殖系統的健康，維持內分泌平衡。
4、培元固本：肚臍被稱為神闕穴，是人體的重要穴位，為先天之本源。隔姜灸此穴位能夠補益人體元氣，增強體質，提高機體的免疫力和抵抗力，預防疾病的發生，對于久病體虛、年老體弱之人，有很好的養生保健和康復調理功效。
5、安神助眠：艾灸和生姜的溫熱刺激可調節人體的神經系統，使身心得到放松。對于因壓力大、焦慮、失眠等引起的睡眠障礙，隔姜灸肚臍能寧心安神，幫助緩解精神緊張，改善睡眠質量，使人更容易入睡且睡眠更安穩。
二、操作方法
先將肚臍及周圍皮膚清潔干凈，用溫水擦拭即可，確保皮膚干燥，把切好的姜片放在肚臍上。將艾柱放置在姜片上并點燃，當艾炷燃燒到接近皮膚時取下。
隔姜灸肚臍是一種傳統的中醫外治療法，操作相對簡便且安全有效。但在進行隔姜灸時，需注意艾灸的溫度和時間，避免燙傷皮膚。同時，對于一些特殊人群，如孕婦、皮膚破潰者等應避免使用。