發生骶骨骨折后不建議做彎腰和下蹲動作，像長時間坐著、長時間行走及跑步等也不建議做。骶骨骨折一般指由于外傷或者其他因素導致骶骨完整性和連續性中斷。
1、彎腰和下蹲：骶骨骨折后，通常需要臥床休息一個月左右，過早的彎腰和下蹲動作會導致骶骨區域的疼痛，有可能造成骨折移位，不利于骨折后的恢復；
2、長時間坐著：發生了骶骨骨折，長時間坐著可能會導致骶骨區受壓，局部受壓過大可能會影響骶骨的恢復，因此采取坐位時，應墊以氣墊或海綿等，達到保護局部、緩解壓力的作用；
3、長時間行走及跑步：早期骶骨骨折后長時間行走和跑步會導致骶骨骨折不容易恢復，一般骶骨骨折需要通過休息、停止體育活動4-6周，才能夠得到較好的恢復。
骶骨骨折患者術后要嚴格的臥床休息，減少局部的刺激。飲食方面忌辛辣刺激類食物，如辣椒等，避免抽煙、喝酒，還需多吃富含維生素、鈣質及蛋白質的食物，如雞蛋、牛肉、魚肉、牛奶等。