例假一般指月經，懷孕一般指妊娠，如果女性沒有發生性生活，月經前胸疼通常是沒妊娠，但如果還伴隨陰道少量出血、體溫升高等癥狀，則可能是妊娠了。

胸疼并不是妊娠的特異性癥狀，在來月經之前，由于體內的激素變化，女性可能會出現胸部疼痛的癥狀，還有可能伴隨頭痛、煩躁易怒等不適癥狀，說明女性沒有妊娠。但是，如果女性有正常的性生活，沒有做避孕措施，妊娠后雌激素、孕激素等激素水平偏高，通常會刺激乳房，引起胸部疼痛。因此，來月經前女性出現胸疼的情況，并不能代表沒有妊娠，還需要根據具體情況進行綜合分析。

如果女性沒有生育需求，建議發生性生活時要做好避孕措施。當女性的月經推遲一周以上時，可以到醫院做B超檢查、血hCG檢查等，判斷女性是否妊娠。日常生活中，要注意合理飲食，飲食要以清淡為主，可以適量食用新鮮的蔬果，比如西紅柿、黃瓜、獼猴桃等。要注意適量進行運動，比如跑步、游泳、瑜伽等，有助于提高免疫力，增強體質。