寶寶晚上能自主入睡白天卻不能，可能是外界因素引發(fā)的，也可能是褪黑素分泌異常等內(nèi)在因素造成的，可改善睡眠環(huán)境，養(yǎng)成固定的睡眠習(xí)慣，有助于促進(jìn)寶寶自主睡眠。
1、外界刺激：寶寶的神經(jīng)功能發(fā)育不完善，白天光線較好，外界環(huán)境嘈雜，沒有營造良好的睡眠環(huán)境就容易受到外界刺激，不易產(chǎn)生困意。夜間外界較為安靜，燈光昏暗，容易出現(xiàn)困意，所以寶寶晚上能自主入睡白天卻不能。若需要午睡，可以改善睡眠環(huán)境，有利于促進(jìn)睡眠；
2、自身消耗：寶寶晚上睡覺充足，白天精力會比較充沛。消耗一天后會出現(xiàn)疲倦的現(xiàn)象，可導(dǎo)致寶寶晚上能自主入睡白天卻不能的現(xiàn)象，屬于正常情況；
3、褪黑素分泌：白天光線較強(qiáng)，會抑制褪黑素分泌，夜間光線較弱，有利于刺激褪黑素分泌，引起困意，出現(xiàn)寶寶晚上能自主入睡白天卻不能的情況，屬于正常現(xiàn)象，不需要特殊治療；
4、饑餓：白天寶寶一直在活動，容易出現(xiàn)饑餓的情況，可刺激神經(jīng)興奮，不容易產(chǎn)生困意。而夜晚運(yùn)動量相對較少，進(jìn)食后消耗較慢，不容易出現(xiàn)饑餓的情況，可造成寶寶晚上能自主睡百天卻不能。
建議家長平時注意寶寶的保暖工作，保持室內(nèi)溫度適宜、空氣流通。飲食上要少吃多餐，多吃易消化的食物，如雞蛋羹、面條、粥等，有助于身體維持在健康水平。