失眠但是白天卻很精神，可能是神經(jīng)衰弱、自主神經(jīng)功能紊亂或焦慮癥等原因引起的。建議采取干預(yù)措施，若已影響到日常生活和工作，應(yīng)及時(shí)尋求醫(yī)生的幫助。
1、神經(jīng)衰弱：可能睡眠不規(guī)律、生活壓力大、過度疲勞等原因引起的，神經(jīng)長(zhǎng)期處于興奮狀態(tài)，可導(dǎo)致失眠但是白天卻很精神的表現(xiàn)。后期可能會(huì)出現(xiàn)疲勞、乏力、對(duì)聲音和光過度敏感、回憶及聯(lián)想增多，但沒有語(yǔ)言、運(yùn)動(dòng)增多的現(xiàn)象。患者可進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，及時(shí)釋放壓力、緩解焦慮，如通過音樂、運(yùn)動(dòng)、肌肉按摩等方式放松身心、誘發(fā)睡眠，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用鎮(zhèn)靜催眠的藥物，如艾司唑侖片、地西泮片等；
2、自主神經(jīng)功能紊亂：因長(zhǎng)期精神緊張、心理壓力過大等，影響機(jī)體自主神經(jīng)功能時(shí)，可出現(xiàn)失眠癥狀。又由于白天工作過于緊湊，使大腦一直處于興奮狀態(tài)，就可表現(xiàn)為失眠但是白天卻很精神的情況，還可能伴隨情緒變化、四肢麻木、全身發(fā)熱及游走性疼痛等癥狀。建議尋求醫(yī)生的幫助，及時(shí)進(jìn)行心理疏導(dǎo)，或遵醫(yī)囑應(yīng)用調(diào)節(jié)植物神經(jīng)的藥物，如谷維素片、維生素B1片等；
3、焦慮癥：過度擔(dān)憂、恐懼、壓抑、焦慮或社會(huì)壓力等，均可引發(fā)焦慮癥。患者會(huì)因?yàn)榻桓猩窠?jīng)興奮而出現(xiàn)失眠但是白天卻很精神的表現(xiàn)，可能還會(huì)伴隨坐立不安、心悸、胸痛等癥狀。可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用抗焦慮藥，如鹽酸丁螺環(huán)酮片、鹽酸帕羅西汀片等。
失眠但是白天卻很精神的人群，日常可適當(dāng)調(diào)整膳食結(jié)構(gòu)，以清淡、易消化食物為主。并通過適當(dāng)社交、游戲、運(yùn)動(dòng)等方式轉(zhuǎn)移注意力，避免長(zhǎng)期靜坐、酗酒、熬夜等不良行為。