失眠但是白天卻很精神，可能是神經衰弱、自主神經功能紊亂或焦慮癥等原因引起的。建議采取干預措施，若已影響到日常生活和工作，應及時尋求醫生的幫助。
1、神經衰弱：可能睡眠不規律、生活壓力大、過度疲勞等原因引起的，神經長期處于興奮狀態，可導致失眠但是白天卻很精神的表現。后期可能會出現疲勞、乏力、對聲音和光過度敏感、回憶及聯想增多，但沒有語言、運動增多的現象。患者可進行自我調節，及時釋放壓力、緩解焦慮，如通過音樂、運動、肌肉按摩等方式放松身心、誘發睡眠，也可在醫生指導下服用鎮靜催眠的藥物，如艾司唑侖片、地西泮片等；
2、自主神經功能紊亂：因長期精神緊張、心理壓力過大等，影響機體自主神經功能時，可出現失眠癥狀。又由于白天工作過于緊湊，使大腦一直處于興奮狀態，就可表現為失眠但是白天卻很精神的情況，還可能伴隨情緒變化、四肢麻木、全身發熱及游走性疼痛等癥狀。建議尋求醫生的幫助，及時進行心理疏導，或遵醫囑應用調節植物神經的藥物，如谷維素片、維生素B1片等；
3、焦慮癥：過度擔憂、恐懼、壓抑、焦慮或社會壓力等，均可引發焦慮癥。患者會因為交感神經興奮而出現失眠但是白天卻很精神的表現，可能還會伴隨坐立不安、心悸、胸痛等癥狀。可在醫生指導下服用抗焦慮藥，如鹽酸丁螺環酮片、鹽酸帕羅西汀片等。
失眠但是白天卻很精神的人群，日常可適當調整膳食結構，以清淡、易消化食物為主。并通過適當社交、游戲、運動等方式轉移注意力，避免長期靜坐、酗酒、熬夜等不良行為。