鍛煉一段時間后心率降低了，可能是正常現象，但也可能是其他原因引起的，比如心包炎、病毒性心肌炎等。
1.正常現象：長時間鍛煉身體可能會增加心臟收縮功能，出現短暫的心率降低的現象。如果沒有伴隨出現其他不適癥狀，一般不需要治療。
2.心包炎：心包膜受病原體感染產生炎癥，可能會損傷心包膜，引起心包炎，使患者出現鍛煉一段時間后心率降低了的現象，同時可能會伴隨出現胸痛、盜汗等癥狀。如果是結核分枝桿菌感染引起的，可以在醫生的指導下，服用抗結核藥物治療，比如鹽酸乙胺丁醇片、異煙肼片等。
3.病毒性心肌炎：心肌受病毒感染損傷瓣膜，誘發病毒性心肌炎，可能會使患者出現鍛煉一段時間后心率降低了的現象，隨著病情的發展，還可能會出現心悸、乏力等癥狀。可以遵醫囑服用更昔洛韋膠囊、阿昔洛韋膠囊等藥物治療。
如果出現心悸、乏力等癥狀，要及時前往正規醫院就診治療。