手肘關節一般指肘關節。肘關節一抬手就疼，可能是過度勞累、受寒、外傷、肱骨外上髁炎、肩關節周圍炎等因素導致的，建議及時就醫診治。
1、過度勞累：如果經常干重體力活，經常屈肘，可能會導致肌肉勞損，引起肌肉酸痛。建議日常多休息，可以適當按摩局部，緩解疲勞。
2、受寒：如果局部受寒，可能會導致血管、肌肉收縮，引起局部肌肉痙攣，出現疼痛的情況。建議適當熱敷局部，促進血液循環，緩解不適。
3、外傷：如果肘關節受到外傷，可能會導致瘀腫、疼痛等情況，在抬手時可能會拉扯到傷口，加重疼痛。建議遵醫囑使用紅花油、云南白藥酊等藥物治療。
4、肱骨外上髁炎：外傷、慢性勞損等可能會導致前臂部分肌肉與肱骨外上髁連接處出現無菌性疾病，引起肘外側疼痛。建議日常進行康復訓練，疼痛劇烈時，可以遵醫囑使用雙氯芬酸鈉緩釋片、布洛芬片等藥物止痛。
5、肩關節周圍炎：該病是肩關節周圍軟組織不明原因自限性無菌性炎癥，可能會引起肩關節疼痛和活動受限，有時可能會牽連到手臂、肘關節、前臂等部位，活動時疼痛加劇。建議日常多休息，可以遵醫囑使用塞來昔布膠囊、依托考昔片等藥物止痛。
建議日常不要進行劇烈運動，多休息，適當進行手部鍛煉，有助于身體健康。