泡面一般指的就是方便面，一天只吃一包泡面可能會胖。
泡面屬于一種油炸食品，里面的主要成分是脂肪和淀粉，再加上熱量比較高，長時間食用會導致體內的脂肪堆積，因此，一天只吃一包泡面可能會使人長胖。同時泡面里面含有的微量元素、纖維素等營養成分比較少，如果長時間食用可能會影響患者的身體健康，使身體出現營養不良、肥胖等不適的癥狀，同時還會加重胃腸道負擔。因此，只是偶爾吃一次方便面，一般不會給人的身體造成營養，但是不宜長期服用，否則會嚴重影響患者的身體健康。
建議日常生活要養成健康的飲食習慣，飲食最好以清淡的食物為主，比如小米粥、玉米粥等，葷素搭配，營養均衡，避免攝入的營養過于單一。還要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃辛辣和刺激性的食物，比如辣椒、生姜，還有胡椒粉等，還要加強體育鍛煉。