頭痛粉一般是指阿咖酚散。哺乳期吃了一包阿咖酚散，需注意做好日常護理，必要時還需用藥治療。
1.日常護理：阿咖酚散屬于復方制劑，主要用于普通感冒或流行性感冒引起的發熱、頭痛癥狀，但由于其中含有一定的咖啡因，一般不適合哺乳期使用。若是已經使用了該藥物，通常需注意立即停止哺乳，避免藥物成分經過母乳進入嬰兒體內，可能會損害嬰兒健康。平時注意做好休養，保持飲食清淡，可適當多飲水，促進藥物代謝。
2.用藥治療：作為藥物，阿咖酚散具有一定的致敏率，加上哺乳期激素水平較高，身體較為敏感，可能會出現皮疹、瘙癢等過敏癥狀。此時除需停止哺乳外，還需在醫生指導下使用鹽酸西替利嗪片、氯雷他定片等抗組胺藥物，緩解過敏癥狀，待癥狀緩解后，再考慮進行哺乳。
建議哺乳期用藥還需遵循醫囑，用藥期間停止哺乳，避免出現用藥不當的現象。