一般來說，孩子不愛吃飯不長個子，需要補鐵元素和鋅元素，具體如下：
1、鐵元素：如果孩子體內缺乏鐵元素，造成食欲下降，減少進食量，體內缺乏營養，就可能會導致不愛吃飯不長個子，在這種情況下，可以吃一些富含鐵元素的食物，比如豬血、木耳、海帶、菠菜、李子、紅棗、櫻桃等，必要時可以在醫生的指導下服用蛋白琥珀酸鐵口服溶液、葡萄糖酸亞鐵糖漿等藥物。
2、鋅元素：如果體內缺乏鋅元素，也可能會造成食欲下降，還可能會影響生長激素的分泌，從而導致不愛吃飯不長個子，在這種情況下，可以適當吃一些富含鋅元素的食物，比如動物肝臟、魚肉、蝦皮等，必要時可以在醫生的指導下服用葡萄糖酸鋅片、硫酸鋅口服溶液等藥物。