一到晚上奶水就變少了可能是由于刺激減少、情緒不良、過度勞累、營養不良等因素導致，應及時找到原因進行合理調整，避免影響正常哺乳。
1、刺激減少：一些女性由于不想夜間喂奶，會限制晚上喂食嬰兒的次數，嬰兒吸奶次數減少，不能有效刺激泌乳素的分泌，奶水量也會相對較少。夜間喂奶次數應合理規劃，不能限制次數，以免影響嬰兒發育，或導致嬰兒夜間饑餓而頻繁醒；
2、情緒不良：如果精神狀態過于緊張，就會導致內分泌紊亂和乳汁分泌減少。許多女性在分娩后變得非常焦慮，加之身體在分娩后沒有恢復，傷口疼痛，心情不好會導致奶量減少。而夜晚環境安靜，會加重這種心理狀態，導致一到晚上奶水就變少了。因此，女性應該保持樂觀和積極的心態，這樣嬰兒才能有足夠的奶水；
3、過度勞累：許多產后女性沒有足夠的奶水，是因為沒有足夠的休息，白天過度勞累，或是過度熬夜等，導致機體過度疲勞，會影響到奶水的分泌，造成一到晚上奶水就變少了。應進行合理休息，保持規律作息，避免熬夜，可緩解癥狀；
4、營養不良：一些女性在晚上節食，少吃或不吃有營養的食品，這會導致身體營養攝入不足，所以奶水量較少，表現為一到晚上奶水就變少了，長期如此可引發營養不良，造成白天奶水量也偏少。建議孕期合理飲食，不偏食，注意營養補充，多吃各種新鮮蔬菜和水果、粥和湯類，以補充營養，有利于自身健康和胎兒的發育。
臨床中可造成奶量減少的原因很多，因此如果癥狀明顯，建議到產科就診，完善激素水平測定等檢查，進行有針對性調整。